漢方・養生とは
～体によいものを食べ、体によい日常生活を送ること～
体によいものを食べ、体によい日常生活を送ることで、
体と心に起きている様々な不調をやわらげ、低下しつつある「治そうとする力」をあげていく、
これが漢方の基本の考え方です。
自分の体をよく知り、自分の不調は養生によって自分で癒す
症状にあわせてさまざまな対処をすることを「養生」といいます。
養生の中でも、様々な効果がある食材を食べることを「食養生」といいます。
薬膳・漢方を学ぶ
最近、あることがきっかけで、「漢方」や「薬膳」に再び興味を持ち、
本棚にひっそりと置いてあった漢方の本を手に取りました。
開いた瞬間、「今、私に必要なのはこれだ～！」とビビッときました。笑
毎日時間に追われ、一番大切な自分の心と体の声を無視して、
走りすぎてしまった。
「そろそろ体が限界ですよ～」とサインを出しているみたいです。
改めて、「心と体によいこと」を実践しようと思います。
そんな私の実践内容も本ブログでシェアしていきますので、
一緒に元気な心と元気な体を取り戻しましょう～！
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